YOGA: Germán Rodríguez S. y María Eugenia Restrepo C.

2010-05-16T19:15:00.000-07:00

POSTURAS, RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN

El YOGA proporciona un nivel más profundo de conciencia y gradualmente da la posibilidad de una mejor forma de vida que se expresa en Armonía, Paz y una mayor apertura al descubrimiento del SER.

Llevamos más de 25 años practicando Yoga y dando clases en academias, gimnasios, empresas, colegios, universidades, centros holísticos y clases particulares a niños, jóvenes y adultos.

Somos discípulos directos de Paramhansa Swami Satyananda y Paramhansa Swami Niranjanananda con quienes hemos tomado talleres en Bogotá y en India sobre diversos temas de la Tradición Yóguica.

El Yoga es un conjunto de técnicas encaminadas al mejoramiento de la salud, combatir el estrés, mejorar el nivel de la energía, la capacidad de concentración, la remoción de problemas psicológicos y una mejor eficiencia en el desempeño de las labores diarias.

Una clase de Yoga tiene una duración de 1 hora y 15 minutos, no requiere de ningún esfuerzo físico y la puede practicar desde un niño hasta una persona de la tercera edad. En la clase intervienen cuatro elementos básicos: ciertas posturas (asanas), relajación (yoga nidra), ejercicios de armonización con la respiración (pranayamas) y diversas formas de meditación (dharana).

Las asanas o posturas estáticas y cinéticas producen resultados energéticos y relajantes; previenen problemas de articulaciones, digestivos y de columna vertebral. Están divididas en varias series que el estudiante puede practicar gradualmente desde las más elementales hasta las más complejas. Con las asanas se aumenta la flexibilidad, elasticidad, vitalidad y se estimulan las glándulas endocrinas que equilibran muchos de los desórdenes que padecemos a diario.

Con el Yoga Nidra o relajación consciente podemos recuperarnos y descansar conscientemente en un tiempo muy corto. Además de normalizar el ciclo normal del sueño, es un desbloqueador de las tensiones acumuladas. Mejora la memoria, la concentración, combate la ansiedad, el estrés y elimina la fatiga.

Los ejercicios de respiración (Pranayamas) equilibran los hemisferios racional e intuitivo (cerebro derecho y cerebro izquierdo) mejorando y armonizando el ciclo de la energía vital, corrige malos hábitos en la respiración aumentando la creatividad, iniciativa y auto afirmación.

La Meditación o Dharana aumenta los niveles de percepción de la conciencia, desbloquea las malas programaciones mentales de tal forma que se pueda percibir la vida con mayor amplitud, dinamismo y adecuación. Aumenta la percepción, mejora la memoria, corrige problemas de dispersión y es excelente para evitar el alzhaimer.

Todas estas técnicas están enfocadas y diseñadas para las diferentes etapas de la vida humana.

Para los niños y niñas hay programas especializados que producen resultados eficientes en el aprendizaje escolar aumentando el nivel de creatividad, confianza y seguridad en los niños.

Para tener una mejor calidad de vida el adulto de la tercera edad necesita mejores niveles de vitalidad y eso es posible a través de la diversidad de técnicas de yoga que le ofrecen la posibilidad de estar en mejores condiciones para afrontar la vida.

Estas técnicas del yoga no tienen nada que ver con la religión ni se oponen a la religión, son técnicas experimentadas para profundizar y mejorar la salud y la vida.

GERMÁN RODRÍGUEZ S.

Profesión: Programador, Profesor de Yoga, Astrólogo y conocedor de culturas antiguas.
Edad: 55 años
E-mail: atmajyoti03@gmail.com

MARIA EUGENIA RESTREPO C.

Profesión: Publicista, Profesora de Yoga y Astróloga.
Edad: 43 años

E-mail: atmadhara03@gmail.com

Informes: Tels. 810 59 25 - Cel. 316 / 612 48 30
Bogotá, D.C. Colombia

Yoga-Atmadhara

YOGA: Germán Rodríguez S. y María Eugenia Restrepo C.